早泄是男性非常常见的疾病，主要是男性的阴茎勃起之后，没有进入到阴道之前或者是正常的进入之后，在没有抽动的情况下，就会出现射精的现象，阴茎会自然地出现疲软，这种情况下被称为是不应期的表现，也被称为是早泄。对于男性出现的早泄，要注意生活当中的细节以及改善夫妻之间的生活，才能够有效的去预防。

    　　多吃含碘的食物，或者是含锌的食物，对于男性出现的早泄是非常有好处的，海藻当中含有着丰富的碘，碘的缺乏会直接导致男性出现性功能的衰退，所以经常吃一些海藻类的食物，能够及时的去补充身体所需要的碘元素，要多吃一些锌元素的食物，因为男性的性功能，以及精液的质量都会依靠着锌元素。

    　　夫妻之间的生活也能预防男性出现的早泄，加强夫妻之间感情方面的交流是非常重要的，要避免性格和和误会的出现，对于早期出现的早泄患者，能够有着积极的治疗的作用，要克服自己心理出现的不良的心理状态，夫妻之间最好是诚意的合作，***之前的情绪，也会直接的影响着男性的早泄。

    　　改变男性出现的早泄，最主要的还是让男性去了解到性教育和性指导方面的知识，一定要掌握好性生活方面的一些知识，了解到***的方法和性反应的过程，了解夫妻之间的生理性的差异，消除自身的误会，性生活当中的技巧也是非常重要的，最好是能够得到双方的同意。

    　　男性预防早泄，除了在饮食当中，多吃一些含碘含锌的食物，生活当中也要加强自身的锻炼，虽然女人是靠保养，但是男人也是需要靠着运动的方法来进行调理的，多去选择适合的体育锻炼项目，能够有效的去争强自身的体质，包括打球或者是跑步，以及力量型的健身，在大汗淋漓状态下，男性的身心都能够得到放松，也能够提高男性的性欲。