早泄这个情况，会带给许多男性不堪的负面影响，因为面对着另一半那种怀疑或者是无奈的眼神，经常是会使许多出现早泄的男性患者心灵上受到极大的打击。早泄的情况主要是由于在男性的阴茎进入女性体内后，不能够坚持一定的正常时间，而出现秒射方面的情况，从而无法使男女双方达到享受性生活方面的乐趣。

    　　早泄和阳痿的情况都是属于比较常见的性功能障碍方面的症状，由于这两个症状的出现，都是导致性生活方面过得不好，或者是享受不了性生活的乐趣，长久下来会导致双方的感情出现一定的裂痕，所以出现早泄的情况后，一定要学会自我治疗。一般早泄的自我治疗的方式有如下的几种：

    　　1.提气放松法：主要是要早泄的男性在性交时要放松全身的肌肉，特别是在肛门处与足趾的位置处，肌肉不能够出现紧缩屈曲的情况，并且在性交的过程中，抽插的时候都要比较缓慢。然后深呼吸再停留一会，然后放慢呼气，这个方式是有助于在出现兴奋时引起的早泄情况。

    2.转移注意力法：在性交的过程中，不要过度去对性方面的进行幻想，而是要转移注意力，去思考其它方面的事情，在性伴侣出现高潮临近时，再回到性方面的幻想中，然后抽插。不过此法只宜在黑暗中进行，以防止妻子出现一定的情绪。

    3.缓冲式做爱法：在性交时，每次自己出现有射精方面的冲动时，就先停止抽动，在情绪稳定后再继续进行，以此达到不早泄的情况等。

    　　以上就是早泄的自我治疗方法，有出现早泄的患者可以通过以上的方式来自我治疗，而且在出现早泄的情况后，心理治疗方面也要跟上，以防止在早泄的影响下，使自己的出现一定的焦虑和紧张的情况，而再度加深早泄的症状。