男人在这个社会中的地位是相当的高，而且在一个家庭中也是顶梁柱，可是英雄也要无法言语的痛--早泄阳痿。早泄阳痿是男性性功能障碍疾病，不仅损伤了男性的身体，还影响了男性的性生活。那么，早泄阳痿该如何预防呢?下面一起来看看。

    　　日常生活预防早泄阳痿的方法有：

    　　1.戒烟戒酒

    　　戒烟戒酒是预防男性早泄阳痿的有效措施。平时男性朋友都有抽烟喝酒的习惯，但经常抽烟喝酒，香烟中的有毒物质及酒精会影响阴茎的血液循环，导致男性在性生活时无法引起性反应，出现早泄阳痿等现象。

    　　2.减少手淫

    　　减少手淫是预防男性早泄阳痿的有效措施。平时男性朋友性欲旺盛会通过性生活来宣泄，但当女性无法满足男性朋友的性欲时，他们通常会通过手淫来缓解。不过，男性朋友要减少手淫的次数，因为经常手淫容易引发男性早泄阳痿。

    　　3.放松心态

    　　放松心态是预防男性早泄阳痿的有效措施。男性朋友在性生活时，要保持轻松、愉悦的心情。因为男性朋友长期因担心性器官过小或性能力不强等因素而出现紧张、自卑等负面情绪，很容易造成男性早泄阳痿。

    　　4.锻炼身体

    　　只有身体锻炼的健康才会让疾病远离我们，可以进行一些适当的运动用来加强自身的抵抗力和抗病能力。

    　　通过上述的简单介绍，详细男性朋友对预防早泄阳痿有了大致的了解。造成男性早泄阳痿的原因复杂多样，但日常不良的生活习惯是因素之一。因此，预防男性早泄阳痿，可以从日常的生活习惯做起，平时也可以多吃甲鱼、牡蛎、猪腰等具有补肾固精作用的食物来预防早泄阳痿的出现。