现代生活压力大，让男人精神上有压力，另外由于生活的一些不良习惯或性经验不足，都会让男人在性生活中出现早泄，很多男性害怕自己有早泄，过度担心，为了预防早泄，平时的护理也是非常重要的，但是早泄的发生原因很多，一般认为2-6分钟***精为正常现象。

    　　判断早泄的方法

    　　1 以时间为标准来判断，在从阴茎插入阴道内来算，一般短于2分钟就为早泄，严格来说其实30秒才算早泄。

    　　2以抽动的次数来算标准，一般在阴茎插入阴道内抽动次数少于10到30次为早泄。

    　　3以性伴侣的反应来判断，在性生活中，如果在一半以上的性生活中，不能让女性有高潮，就为早泄。

    　　4以控制射精的能力来判断，如果每次性生活中射精都不受控制，那么就为早泄。

    　　预防早泄的方法

    　　1加强夫妻之间的思想交流，偶尔的早泄发生，妻子要给男性安慰。

    　　2做足性生活前的前戏工作，爱抚，让女性高潮来的更快些。

    　　3改变性生活时间，如果性生活安排在睡醒时，可有效的防止早泄。

    　　4带2个避孕套，来不让龟头那么敏感，延长射精时间。

    　　5降低阴茎的抽动幅度和速度，减少阴茎的刺激。

    　　6男妇分散性注意力，比如思想集中度离开女性，有助于延缓射精。

    　　7换体位，让女方在上主动一些，来缓解男性的紧张度。

    　　8射精后再进行第二次性生活，明显可延缓射精时间。

    　　早泄是男性中最普遍的现象，一般男性在有了早泄现象后，不仅影响了生活和健康，更对男性的心理打击是一各折磨，有了早泄现象以后一定要进行及时的诊断的治疗，另外夫妻之间要互相协同，应该知道早泄是常见和疾病，男性在有了早泄现象以后，女方要给男性安慰，让男性解除不安和自卑感，建立起治愈的信心，只要夫妻双方共同努力，早泄是会很快治愈的。