现在不少男性会出现性生活时间过短的现象，性生活时间过短，会严重降低男性性生活的质量，男性想要拥有高质量的性生活，可以通过食疗的方法来调理身体，可以多吃一些壮阳的食物，可以多参加一些有氧锻炼，可以让男性朋友有较强的性能力，可以延长男性性生活的时间，下面我们具体的来了解一下，男性性生活时间过短应该怎么办?

    　　第一，按摩壮阳法，能够延长男性性生活的时间，可以提高男性性生活的质量，按摩壮阳法是男性壮阳比较好的方法，男性可以通过按摩阴茎能够起到疏通经络的作用，能够起到补肾助阳的作用，可以延长男性性生活的时间。

    　　第二，中药壮阳法，需要的材料有精阳参1-2克，枸杞10粒左右，加所需要的两种材料，用开水闷泡至常温每天饮用，能够起到比较好的延长男性性生活时间的作用，可以提高男人性生活的质量，可以起到比较好的壮阳效果。

    　　第三，西药壮阳法，现在不少男性朋友会被性生活时间过短所困扰，男性在性生活前半个小时可以服用伟哥，能够提高男性性生活的质量，可以让男性朋友拥有较强的性能力，可以让男性朋友拥有和谐健康的性生活。

    　　第四，交替浴锻炼法，男性最好每个星期进行一次冷热水交替淋浴阴茎，男性采用冷热水交替淋浴法，能够促进男性阴茎的血液循环，可以提高男性性生活的质量，具有延长性生活时间的作用，可以让男性朋友拥有高质量的性生活。

    　　男性性生活时间过短可以通过日常的一些小方法来调理，男性需要多吃一些壮阳的食物，可以起到比较好的壮阳效果，男性加强身体的锻炼可以促进人体的血液循环，能够有效的延长男性性生活的时间。